La chasse aux rides est ouverte

La chasse aux rides est ouverte


Notre corps et notre visage sont marqués par notre hygiène de vie et le temps qui passe. Nous rêvons toutes de trouver la solution miracle pour combattre les rides, profondes ou superficielles, et certaines sont prêtes à dépenser des fortunes en cosmeto en pensant trouver l’élixir de jouvence. Prenez soin de vous et de votre capitale jeunesse mais avec des techniques simples et naturelles. Les rides sont la combinaisons de facteurs internes et externes et une bonne hygiène de vie et alimentaire peut être la solution.







Facteurs internes du vieillissement cutané

L'horloge biologique

Avec les années, le derme perd en élasticité : la peau est moins lisse, moins tendue et les rides se forment. Au fur et à mesure que la peau vieillit, le rythme de renouvellement cellulaire de la peau ralentit. L'âge auquel se processus commence est génétiquement déterminé mais certains facteurs externes comme le stress et le tabac favorisent les phénomènes de vieillissement.

L'agression des radicaux libres

Les radicaux libres sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, notamment ils éliminent les cellules anciennes ou défectueuses de l'organisme. Mais s'ils sont présent en trop grande quantité cela peut entraîner un certains nombres de maladies et le vieillissement prématuré de la peau. Alors adoptez une alimentation riche en antioxydant!

Le vieillissement hormonal

La baisse de la sécrétion hormonale observée au fil du temps joue un rôle important dans le vieillissement cutané.

Facteurs externes du vieillissement cutané

Le soleil

Il n'est plus la peine de démontrer qu'une exposition excessive au soleil est néfaste: les ultraviolets fragilisent les cellules de la peau.

Le tabac

Les produits toxiques contenus dans les cigarettes dégradent les structures du derme notamment l'acide hyaluronique.

La pollution, le stress, le manque d'hydratation, le manque de sommeil

Tous ces facteurs accélèrent le vieillissement cutané au même titre que le soleil et le tabac.

Des solutions 

La peau est un organe qui vieillit mais le vieillissement cutané peut-être ralenti grâce à une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.

Top 5 des aliments riches en antioxydant

Le curcuma
L'ail
La betterave
L'aubergine
La carotte

Top 5 des aliments riches en Oméga 3

Graine de Chia : Vous pouvez en saupoudrer vos salades, vos plats et même dans vos smoothies. 
Huile de Lin, de Colza, de Chanvre
Poisson Gras : Saumon, maquereau, sardine,..
La Noix
Huile de foie de Morue

La Gym faciale

Elle permet de faire travailler naturellement les muscles du visage par des exercices de tension puis de relâchement répétés. Avec un peu de persévérance et d'assiduité ce travail atténuera les rides et revitalisera le visage.


En démo une vidéo de Catherine Pez,
la pro de la gym facial pour le magazine Femme Actuelle.



Masque régénérant anti-âge home made

Il vous faut:
2 c. à café d'argile blanche
2 c. à café d'hydrolat au choix :Rose de Damas, Ciste Ladanifère, Sauge Officinale
Si vous n'en avez pas vous pouvez utiliser de l'eau mais le masque aura moins de propriétés.
2 c. à café d'huile végétale au choix : Argan, rose musqué, germe de blé
2 gouttes d'huile essentielle de Bois de Rose

Pour optimiser votre masque vous pouvez y ajouter des actifs tel que:
1 pointe de couteau d'Acide Hyaluronique

Mélangez l’argile blanche puis l’acide hyaluronique si vous en mettez. Ajoutez l’hydrolat et l’huile végétale puis mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Incorporez le reste des ingrédients un par un en mélangeant bien entre chaque ajout. Appliquez le masque sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser et retirez le masque avec de l'eau tiède dès qu’il commence à sécher. Appliquez ensuite votre crème habituelle.
A faire 1x / semaine.

Et aussi....

Hydratez vous.
Protégez vous des UV du soleil responsable du vieillissement de la peau.
Ne fumez pas car le tabac prive la peau d'oxygène et de nutriments.
Faites une activité physique régulière car cela permet de garder une peau tonique.
Privilégiez une alimentation naturelle.
Évitez les graisses saturées et les sucres raffinés.



Et n'oubliez pas que les rides sont le reflet de l'expression



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ℋéℓèℕe Comlan

Naturopathe passionnée je vous propose des clés de santé simples et naturelles.
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